logo
Dia Mundial da Atividade Física

Que a atividade física é importante, todos nós sabemos... Mas você conhece os benefícios dela?

Além de promover melhor qualidade de vida, controle de peso, glicemia e diabete, ele auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, diminuição da pressão arterial, melhora do humor e da qualidade do seu sono. A soma de tudo isso promove bem-estar físico e mental.

O exercício também estimula setores diversos do seu corpo. Há aumento na ingestão de água, maior limpeza e purificação dos rins e consequentemente, menor formação de pedra. Agrega, inclusive, em pacientes oncológicos que acabam criando melhor tolerância ao tratamento, reduzindo sintomas de dor e fadiga, também auxiliando na reabilitação e fortalecimento de musculatura dos pacientes pós-operados.

Todos os exercícios devem ter orientação médica, sendo realizados (de início) sempre com um profissional do esporte. E de uma coisa você não pode esquecer:

Mexa-se!
Não importa como.

#drdanilogalante #atividadefísica #DiaMundialdaAtividadeFísica #saúde #saúdedocorpo